【電気代も解説】シャットダウン・スリープ・休止状態の違いと正しい使い分け方

シャットダウンとは、パソコンの電源を完全に切ることです。作業中のデータはすべて閉じられ、メモリの内容も消去されます。 たとえば、お店の閉店作業で「すべての電気を消して、鍵をかけて帰る」イメージです。次に使うときは、電源ボタンを押してゼロから起動し直す必要があります。

ノートパソコンを例に、各状態の消費電力の目安を見てみましょう。 スリープの消費電力は使用中と比べると非常に小さく、1日中スリープにしていても電気代は数円程度です。

一般的には、パソコンを使わない時間が90分以内ならスリープ、90分を超えるならシャットダウンの方が電気代を節約できるとされています。 これはパソコンが起動時とシャットダウン時に比較的多くの電力を消費するためです。短い時間に何度もシャットダウン・起動を繰り返すと、かえって電気代がかかってしまいます。

コーヒーを飲みに行く・少し休憩するなど、短時間の離席にはスリープがおすすめです。 たとえば、作業の途中でランチに出かける場合、スリープにしておけば戻ったらすぐに作業を再開できます。起動し直す手間がなく、作業効率も落ちません。

夜寝る前や、数時間以上パソコンを使わない場面ではシャットダウンがおすすめです。 また、シャットダウンすることでWindows Updateが適用される場合があります。定期的なシャットダウンはセキュリティ面でも有効です。

「パソコンを使い終わったとき、シャットダウンとスリープ、どっちがいいの？」と思ったことはありませんか？

実は、この3つには明確な違いがあり、使い分けることで電気代の節約にもつながります。

この記事では、シャットダウン・スリープ・休止状態のそれぞれの違いと、場面別のおすすめ使い分けをわかりやすく解説します。ぜひ最後まで読んで、今日から賢く使い分けてみてください！

3つの違いをざっくり理解しよう

シャットダウンとは、パソコンの電源を完全に切ることです。作業中のデータはすべて閉じられ、メモリの内容も消去されます。

たとえば、お店の閉店作業で「すべての電気を消して、鍵をかけて帰る」イメージです。次に使うときは、電源ボタンを押してゼロから起動し直す必要があります。

スリープとは、作業中の状態をメモリに保存したまま、パソコンを低電力の待機状態にすることです。

たとえば、お店で「電気を薄暗くして、店員さんが待機している」イメージです。キーボードを触ったりマウスを動かすと、数秒で元の作業画面に戻れます。

ただし、スリープ中も少量の電力を消費し続けます。またノートPCでバッテリーが切れてしまうと、保存していない作業内容が失われることがあります。

休止状態とは、作業中の状態をハードディスク（またはSSD）に保存してから、電源を切ることです。

たとえば、お店で「すべての準備状態を記録に残してから完全に閉店する」イメージです。再開するときはスリープより少し時間がかかりますが、電力をほとんど消費しないのが特徴です。